Aangepaste openingstijden i.v.m. de feestdagen

– Zondag 24 december: gesloten. 
– Eerste Kerstdag: gesloten
– Tweede Kerstdag: gesloten
– Woensdag 27 december: 08.30 open i.p.v 08.00 uur
– Oudejaarsdag: gesloten  
– Nieuwjaarsdag: gesloten
– Dinsdag 2 januari: 08.00 open i.p.v. 07.00 uur

Rinjani ruimt op!!

Het afgelopen jaar zijn er heel veel kledingstukken en bidons bij Sportcentrum Rinjani blijven staan. Tijd om even alles op te ruimen!! 

Mocht je naar deze foto kijken en denken: ” Hey, dat is mijn bidon! Ik wist helemaal niet dat ik die bij Rinjani had laten staan!” Dan wacht deze bidon nog netjes een week op je. Volgende week maandag gaan we alle bidons en kledingstukken opruimen en beginnen we weer met een schone lei 

Het Zomerrooster 2017

Van 8 juli t/m 28 augustus is er een Zomerrooster. 

Klik op onderstaande link om onze huidige openings- en lestijden te zien. 

Zomerrooster 2017

We willen bij deze namens het hele team van Sportcentrum Rinjani iedereen een hele fijne vakantie wensen!!! 

ZOMERACTIE

Klik op de afbeelding om onze geweldige Zomeractie te bekijken!!! 

Roosterwijziging: CX Worx

Davey was onze enige, echte CX Worx instructeur. Per 1 mei heeft Davey een andere baan. Met zijn vertrek hebben we dus ook het rooster aan moeten passen.

We hebben gekeken naar alle deelnemers van de CX Worx lessen van de afgelopen 8 weken. Op basis daarvan hebben we de volgende beslissing genomen:  

– Op maandag komt de CX Worx les van 18.30 te vervallen.
– Op donderdagochtend van 09.30 – 10.00 is er gewoon les. 
– Op donderdagavond van 19.30 – 20.00 is er gewoon les.

Dit geldt voor de maand mei. Eind mei gaan we opnieuw naar de deelnemers aantallen kijken om te beslissen welke CX Worx lessen er in de maand juni op het rooster staan.

Houd de Facebook-pagina en de website in de gaten voor eventuele wijzigingen. 

Nieuwe releases deze week!

Nieuwe releases van AL onze lessen!!!

“Met de lente gaat alles weer kriebelen
Bij Rinjani zitten we ook te wiebelen,
De lancering van nieuwe Les Mills lessen de aankomende weken
Speciaal daarom gaan we de instructeurs ook eens lekker shaken.”

Deze week, van maandag 10 t/m zaterdag 16 april is de lancering van al onze lessen, niet alleen de Les Mills lessen, maar ook de Zumba en de Piloxing gaan jullie verrassen met iets nieuws. In alle lessen gebruiken we weer nieuwe muziek, nieuwe choreografieën en dit keer ook een nieuwe instructeur! Ja, je leest het goed. Onze instructeurs hebben speciaal voor deze release een warming-up ingestudeerd van een les die zij normaal niet geven. Jullie zijn dus niet de enige die deze 1e les even onwennig in de les staan……

Komt dat zien! Komt dat ervaren!

Zomerklaar de zomer in?!

Nog even en het is weer volop bikini-, badpakken- en zwembroekentijd!! Of je nou op vakantie gaat of op de Nederlandse stranden ligt, we willen er allemaal weer goed uitzien! Als je nog wat vet kwijt wilt raken, is het handig om er de maand april aan te beginnen, zodat je in de zomer weer met een gerust hart op het strand kan liggen. Heerlijk………… En wij van Sportcentrum Rinjani willen je daar graag bij helpen!

Wat gaan we doen? 
We maken een programma van 8 weken waarin we jou samen met een groep leuke, gemotiveerde mensen gaan begeleiden naar een zomerklaar-lichaam.

Wat krijg je van ons?
– Een programma met voedingstips.
– een aftekenlijst om te zien op je goed op weg bent.
– een app-groep om elkaar te motiveren.
– elke dag een inspirerende quote per app.
– Min. 1x per week een lekker en gezond recept per app.
– elke week word je gewogen.
– een meetmoment voor en na de tijd.
– een foto voor en na de tijd.
– 3x een moment waarop we samen komen.

Wanneer?
– Elke maandag- en donderdagavond in groepsverband trainen.
– 2x zelfstandig in de fitness of in een groepsles.
– van 18 april t/m 11 juni.

Kosten: 
– Voor de leden is het helemaal GRATIS!
– niet-leden betalen €70,- en krijgen hiervoor het Zomerklaar pakket EN 2 maanden onbeperkt sporten.

Wil jij ook Zomerklaar de zomer in? 
 
Geef je dan voor maandag 10 April op bij de balie of via rinetterinjani@gmail.com

Deze week: Techniektraining BodyCombat

Op het moment dat je jouw techniek verbetert, voelt het niet alleen beter maar je gaat ook meer calorieën verbranden. Dit komt doordat je meer spieren gaat gebruiken en de intensiteit van de training daarmee verhoogt. Dit is wat bedoeld wordt met “keep it real and stay with the fight” bij BodyCombat: gebruik van de juiste techniek, met kracht.

Instappen bij BodyCombat tijdens een techniektraining is een heel goed moment! Je leert de verschillende mma punches en kicks stap voor stap. En anders hebben we een smart start voor je!

Fit word je bij BodyCombat met een lach op je gezicht en op andere momenten zit je volledig in de fighters spirit. Van niet zo fit naar zeer fit werken gaat in stappen. Je zult ervoor moeten werken, maar wie zegt dat het niet leuk kan zijn? 🙂

Kom het proberen!!

Body-combat lestijden:
– dinsdag 19.00-20.00
– donderdag 20.00-21.00

Ter inspiratie:

Zumba les vervalt maandag 20-03-17

ZUMBA

Wegens privéomstandigheden kan Sandra vanavond helaas geen Zumba geven.

Om 19.00 is er wel een Piloxing les van Henny! Met Piloxing wordt er ook gedanst, dus voor de dansliefhebbers, zeker een leuke les om een keer te proberen. 🙂

Hopelijk tot vanavond!

CX WORX techniek lessen

Goedemorgen allemaal!

Deze week is het weer tijd voor CX WORX techniek lessen!!

‘Techniek lessen? Wat zijn dat dan?’
Wij van sportcentrum Rinjani vinden het belangrijk, dat iedereen bij ons verantwoordelijk sport. Door een betere techniek tijdens de les, verbetert je houding, waardoor je betere resultaten boekt en de kans op blessures verkleint.

‘Maar ik heb nog nooit CX WORX gedaan. Wat is het eigenlijk en kan ik zomaar een keer meedoen? Ik ben best nieuwsgierig namelijk…’
Het is een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsles en een Personal Training sessie combineert. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren. In een CX Worx les richten we ons op je ‘core’. Core betekent letterlijk kern. Onze instructeur Davey geeft je uitleg over de wetenschap achter elke oefening en motiveert je om harder te trainen, zodat jij het beste resultaat kunt halen. Je bent altijd van harte welkom om een les te komen volgen.

CX WORX lessen zijn op de volgende dagen en tijden:
– maandag 18.30 – 19.00
– donderdag 9.30 – 10.00
– donderdag 19.30 – 20.00

Tot dan!