We mogen weer!!!

We mogen weer!!!

Woensdag 24 juni kwam eindelijk het goede nieuws dat we per 1 juli de deuren van het sportcentrum weer kunnen open doen. En met veel plezier kijken we weer uit naar jullie allemaal!!

We hebben het sportcentrum volledig aangepast volgens de richtlijnen van het RIVM waardoor we het veilig sporten voor iedereen kunnen garanderen. Dit betekend dat je aanwijzingen van de medewerkers van het sportcentrum moet opvolgen m.b.t. het gebruik van de faciliteiten. Het protocol wat wij hanteren is gemaakt door de branche vereniging NL-Actief. 

Het rooster wat we gaan draaien is vrijwel zoals jullie gewent zijn. Echter zal er in de periode vanaf 25 juli tot en met 16 augustus een aangepast rooster zijn i.v.m. met de vakantie van vele collega ’s en mijzelf. Dus geen zomerrooster van 62 dagen maar een verkort zomer rooster van 21 dagen. Op deze manier kan je als je thuis blijft toch meer gebruik maken van het sportcentrum. Als er in verband met de vakantie van een van onze instructeurs een rooster wijziging plaatsvind kan je dit terug lezen in de app (te downloaden via de HOME pagina).

Als je geen nieuwsbrief ontvangen hebt stuur dan een mail met in het onderwerp “nieuwsbrief”. Je mailadres wat je gebruikt moet ook bekend zijn in onze ledenadministratie anders kan je jezelf niet registreren voor de APP.

De Rinjani APP

Vanaf het moment dat we buitensporten gebruiken we de Rinjani app. Belangrijk is om op deze app te kijken bij wisselvallig weer, hierop plaatsen we namelijk een bericht als deze niet door kan gaan.

We gaan naar buiten!!!

Vanaf vandaag gaan we buiten les geven!! Op de parkeerplaats van de gemeente (direct naast Rinjani) gaan we de groepslessen geven die aangegeven staan op het rooster “parkeerplaats” . Parkeren doen we bij het Sportcentrum of bij de parkeerplaats van de meeuwen en laten de parkeerplekken voor het pand van de gemeente vrij.

De lessen die aangegeven staan “In de wei” vinden plaats op voorthuizerstraat 168. Sla af bij het bordje 170-172 en dan is het iets verder op aan de linkerkant. Kom naar de bodybalance zoveel mogelijk op de fiets om omwonenden zo min mogelijk tot last te zijn. Neem zelf een handdoek en/of yogamat mee. En misschien een kleedje voor de ontspanning.

Nieuwsbrief speciale editie

Nieuws:

– Hoe verder met de incasso 
– Materialen Thuis
– Tips voor thuis
 
 
 
Hoe verder met de incasso:
Gisteren is er bekend gemaakt door minister president Rutte dat we tot 28 april t.n.o. dicht moeten blijven. Helaas voor ons maar als we moeten met zijn allen gehoor geven aan dit verzoek. Ook om veel contacten te vermijden, moeten we daar met zijn allen gehoor aan geven. Dit om iedereen om ons en ons zelf te beschermen tegen besmetting. En uiteraard om te voorkomen dat de druk op de gezondheidszorg nog verder omhoog gaat. Dit betekend helaas ook nog een keer 4 weken niet kunnen sporten bij Sportcentrum Rinjani.Ook is er vanuit de regering het verzoek gedaan om zoveel mogelijk gewoon je abonnement en lidmaatschappen (van onder andere de sportschool) te blijven betalen om er voor te zorgen dat de ondernemer niet in de financiële problemen komt. Vanuit het menselijke oogpunt en de vrije keus die een ieder heeft heb ik besloten om alle abonnementen te bevriezen vanaf 1 april. Mijn vraag aan jullie is of jullie bereid zouden zijn om een incasso toe te staan. Uit vrije wil om Sportcentrum Rinjani te steunen. We moeten het samen doen en samen is in goed overleg met elkaar en met wederzijdse goedkeuring. Als je bereid bent om een incasso toe te staan stuur dan een mail naar; sharonrinjani@gmail.com met daarin je voor en achternaam en je geboortedatum en daarbij de vermelding dat je akkoord gaat met de incasso van april.Met deze regeling wijk ik af van het landelijke advies wat onze branche organisatie NL-Actief heeft gegeven om gewoon door te gaan met de automatische incasso’s. Bij sportcentrum Rinjani geven we om het familie gevoel en deze beslissing die jullie zelf mogen maken sluit daarbij aan.

Materialen huren

Met het gebruik van Les Mills On Demand kwam ook de vraag kunnen we spullen lenen? Dit heb ik de eerste periode afgehouden in de hoop dat we 6 april open zouden gaan. Maar naar mate dinsdag 31 maart dichterbij kwam des te duidelijker werd het voor mij dat we dat niet gingen halen. Dus heb ik over een mogelijkheid nagedacht om toch aan de vraag tegemoet te komen.

Bodybike

Je kan een Bodybike huren tot zaterdag 25 april. Kosten zijn € 50,00. Hierbij betaal je bij het afhalen naast het huurbedrag een borg van € 200,00. Dit wordt allemaal bij het afhalen betaald. Borg krijg je retour bij het terug brengen van de bike en deze er net zo goed uit ziet als dat je deze mee gekregen hebt.

Bodypump set

De Bodypump set bestaat uit een step, stang en 3 soorten gewichten. Om deze set tot zaterdag 25 april te kunnen gebruiken betaal je € 50,00 huur en € 100,00 borg. Ook deze moet bij het afhalen gelijk betaald worden.

Betalingen worden ter plaatse gedaan via een tikkie of contant. Als je jezelf aanmeldt om een van deze materialen te huren zorg bij het afhalen dat je voldoende saldo hebt. Er moet een keuze gemaakt worden tussen de materialen. Dit zoveel mogelijk mensen de gelegenheid te geven om wat te kunnen gebruiken thuis. Bij het retour brengen van de materialen krijg je de borg retour. Er zal ook een huurovereenkomst getekend worden waarin beide partijen akkoord gaan met de huur van de materialen.

De materialen of body bike kan vrijdag of zaterdag op afspraak opgehaald worden bij sportcentrum Rinjani

Interesse? Stuur een mail naar sharonrinjani@gmail.com
 
Tips voor thuis:

Na al deze mededelingen wil ik jullie graag een hart onder de riem steken met wat tips. Blijf positief, blijf blij, geniet van de kleine dingen van de dag en sluit iedere dag af met een lach. Positieve energie helpt om jezelf fit en positief te houden.

Beweeg elke dag, al is het maar een rondje om het blok, of samen met Les Mills On Demand (LMOD). Bij LMOD heb je niet alleen allerlei groepslessen maar ook fijne oefeningen die je thuis prima kan doen. Ook een core training zoals Barre is een fijne warkout van 30 minuten die echt een keer geprobeerd moet hebben!!

Tot slot eet gezond. Vaak krijgen we de neiging als we thuis zitten en de verveling slaat toe om onszelf te belonen. En dit gebeurd niet altijd met voedzame producten. Maak voor jezelf een vast schema. In dit schema plan je vaste tijden voor je voeding. Vanuit mijn positie adviseer ik iedereen om 6 x per dag te eten. Hierin is de volgorde:
Ontbijt
tussendoortje
Lunch
tussendoortje
Avondeten
Tussendoortje
De tijd tussen deze maaltijden is 2,5/3 uur. Eet voldoende en haal geen onnodige snacks in huis. Haal fruit, noten, kwark, yoghurt, ontbijt/granola koek, cracker (volkoren) etc in huis voor je tussendoortjes. Plan een lekkere dag en trakteer jezelf dan op iets waar je echt zin in hebt. Op deze manier hou je structuur vast en voorkom je dat je teveel gaat snoepen.

Ook drinken is belangrijk. Gebruik niet te veel koffie maar drink ook veel thee en water. Gember thee, verse munt thee, een goede rooibos of groene thee. Keus genoeg om niet de hele dag koffie te hoeven drinken. Ook kan je eenschijfje citroen of limoen in je water doen om deze iets een andere smaak te geven. En ik hoor je al denken, dan moet ik zoveel naar het toilet. Wees gerust de blaas heeft 2 weken nodig om aan de grotere hoeveelheden te wennen en dan is het over.

En tot slot vraag ik jullie om eens een kaarsje aan te steken. Een kaars om even stil te staan bij het moment dat je blij moet zijn dat je gezond bent, denken aan alle mensen die hard aan het werk zijn om Nederland te laten draaien, aan alle mensen die dat niet mogen of kunnen of gewoon voor iedereen die je lief hebt. Wees lief voor jezelf en ook voor elkaar.

Zet hem op de aankomende weken!!!

Lieve sportieve groeten,
Sharon en mijn Super Team van Rinjani

 

THUIS LES MILLS LESSEN VOLGEN!!

Lieve Leden,

Ik heb net een nieuwsbrief verstuurd met daarin de mogelijkheid om thuis toch de lessen te kunnen volgen van Les Mills. Ook kan je de verschillende andere programma’s uitproberen die goed te volgen zijn thuis als je geen materialen hebt.

In deze mail zit een activatie link om je account op te starten. Als je deze niet ontvangen hebt maar je hebt wel interesse stuur dan een persoonlijk bericht via messenger (Sharon van Eijden) met daarin je voor en achternaam en je mailadres dan zal ik je de mail alsnog toesturen.

Succes met thuis sporten!!💪

Tot 6 april gesloten ivm corona virus

Lieve leden van Sportcentrum Rinjani,

De overheid roept duidelijk op om sociale contacten zoveel mogelijk te beperken. Als sportcentrum nemen we hier dan ook onze verantwoordelijkheid in door onze klanten en medewerkers te beschermenen en is er besloten om sportcentrum Rinjani te sluiten tot 6 april. Een moeilijke beslissing omdat we weten dat het sporten ook een moment is om alle sores van de dag even te vergeten en je hoofd even lekker leeg te maken en aan je gezondheid te werken. Deze gezondheid is belangrijk. En ook is het belangrijk dat we er voor zorgen dat de gezondheid van de risicogroepen, de zorgverleners maar ook de mensen waarvan wie houden gezond blijven. En zoals nu de ontwikkelingen zijn kunnen we dit niet garanderen met de maatregelen die genomen zijn binnen het sportcentrum.

We zullen proberen zoveel mogelijk mensen te mailen met deze mededeling en jullie op de hoogte te houden van de ontwikkelingen. Hou daarom ook deze pagina en onze website in de gaten. Wij vragen om jullie begrip en steun en hopen jullie op 1 april weer te mogen begroeten.

Team Rinjani

 

Maatregelen m.b.t. corona

Doordat er veel vragen zijn wat we gaan doen i.v.m. het coronavirus willen we hierover het volgende melden: Sportcentrum Rinjani houdt zich aan de richtlijnen van het RIVM en NL Actief. Er mogen niet meer dan 100 personen in een ruimte zijn. Aangezien dit nooit tegelijkertijd het geval is zullen vooralsnog alle Groepslessen doorgaan en zal het sportcentrum open zijn zoals jullie dit van ons gewent zijn.

Indien dit vanuit deze instanties wijzigt zullen wij dit opvolgen. Wij zullen alles aan de extra hygiënische maatregelen doen maar van jullie sporter vragen we ook om de volgende regels te hanteren en respecteren:

– Maak de fitnesstoestellen na gebruik schoon (uiteraard ben je ook vrij om dit voor de tijd te doen)

– Het advies van het RIVM; bij verkoudheid, lichte gezondheidsklachten (als *hoesten, kortademigheid en/of koorts) niet komen sporten

*Deze klachten kunnen het begin zijn van de COVID-19 virus. Blijf thuis om uit te zieken en anderen niet te besmetten. Bel met de huisarts als de klachten erger worden.

Om het schoonmaken van de toestellen maar ook de attributen die gebruikt worden met de groepslessen te bevorderen, zullen er overal meer sprayflesjes staan met een speciaal middel wat desinfecteert. Deze kan je voor en na de training gebruiken.De doekjes worden continue verschoont en er kan gebruik gemaakt worden van de papieren poetsrollen die op vaste plekken hangen in het sportcentrum

 

Week 11 roosterwijziging m.b.t Bodycombat

Volgende week zal er op 10 maart geen Bodycombat zijn. Deze les wordt voor 1x verplaatst naar donderdag 12 maart. De les zal dan ook beginnen om 19:00 uur. Maar dan in plaats van de grote zaal, in de kleine zaal plaatsvinden.

Bodycombat 25/2 gaat niet door…

De les Bodycombat zal op 25 februari komen te vervallen. De RPM en Bodybalance gaan wel door.

WOENSDAG 2 OKTOBER EERDER DICHT

Op woensdag sluit sportcentrum Rinjani om 17:30 uur haar deuren ivm 75 jaar herdenking Razzia Putten. Uit respect voor de nabestaanden, kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen, maar ook voor een ieder bij wie dit leeft en wil herdenken. Hierdoor komen alle groepslessen in de avond te vervallen. Er kan gesport worden van 08:00 tot 17:15 uur. Deze dag zijn we doorlopend open.